Respi Relax

RespiRelax : El control de su estrés .Con sólo 3 ejercicios por día a 6 respiraciones por minuto durante 5 minutos .
Sobre la base de muchos años de investigación científica y la aplicación del yoga. RespiRelax fue desarrollado para proporcionar una pelea sencilla y eficaz contra la principal causa de enfermedad en el mundo significa : Estrés.
Uno de los elementos básicos de Hatha Yoga para respirar se llama Prana . Un proverbio indio dice acerca de esto : "respirar bien, es vivir bien . "
Lado científico , hay evidencia neurocardiaología investigación médica que Cerebro y corazón laten al unísono. Si nuestra mente y las emociones afectan el ritmo cardíaco , la frecuencia cardíaca también tiene un impacto en nuestro cerebro. En caso de estrés , cuando la presión es demasiado alta que interfiere negativamente en nuestros ritmos cardiacos y respiratorios.
Por lo tanto corazón y el cerebro tienen una frecuencia de resonancia que es el suyo, llamado coherencia cardíaca y sincroniza 0.1 Hz Esta coherencia corazón se logran óptimos entre 4-7 respiraciones completas por minuto.
Es a partir de estos resultados que buscábamos para lograr una forma sencilla, la aplicación está disponible en todo momento y capaces de ayudarnos a recuperar el control de nuestras emociones cuando el estrés , el miedo o la ansiedad. El objetivo es encontrar un estado de calma con solo 5 minutos.
Para ayudarle a encontrar los parámetros óptimos de frecuencia son editables en RespiRelax . Y ajustando el número de respiración le ayudará a encontrar su sincronización de frecuencia ideal.
Configuración de la aplicación RespiRelax :
- Establezca la duración de la sesión de 3 a 9 de minutos .- Establecer el número de respiración por minuto de 4 a 7
Seleccione el estado deseado :- Calmante inhalación y la exhalación al mismo tiempo el 50% -50 %- De- haciendo hincapié en : caducidad más larga que la inspiración del 60% -40 %- Energizante : inspiración más larga que la expiración de 40 % -60 %
Para empezar el año .- Pulse el triángulo, entonces sincronizar su respiración sobre el aumento de la burbuja y se cae .- Al ir inhale , exhale cuando baje.Ten cuidado si tienes problemas para sincronizar no importa , extender el período .En todos los casos usted no debe forzar , respirar tranquilamente . Posiblemente cambiar la configuración para que se sienta cómodo .
Para empezar , le recomendamos que utilice la configuración predeterminada, y para probar más de 1 semana para encontrar su ritmo óptimo .Puede refinar ciertos parámetros tales como :- La duración- El número de respiración por minuto- El efecto deseado : calma , Desestresarse , Energizante
Es importante usar esta aplicación de forma regular (2-3 momentos al día , especialmente al principio ) , es tu cuerpo, tu mente, tu corazón a entender que al iniciar este ejercicio es para su bien. Después de unos días , semanas , usted verá que una vez que usted comienza el ejercicio , su cuerpo ya comienza a dar y para relajarse.
No dude en practicar RespiRelax antes de un evento estresantecomo hablar en público, una entrevista , un examen , un encuentro romántico , su rendimiento será aún mejor ...
En todos los casos usted no debe obligar a respirar tranquilamente hasta que encuentre su ritmo.
¿Qué podemos esperar cuando RespiRelax ?
- Bienestar- Calmante- Reducción del estrés- Menos aprehensión- Menos fatiga- Más vitalidad y ritmo- Mejor esfuerzo de gestión- Mejora de la oxigenación del cerebro- Mejora del funcionamiento del cuerpo- Resultados positivos de salud con sólo 5 minutos de práctica durante cinco horas de efecto .